2015年12月27日日曜日

ほっとカフェ倶楽部1周年記念企画

ほっとカフェ倶楽部も昨年の10月に第1回を開催して以来、1年と2か月過ぎ、1周年記念行事もなく月日が経ちましたが、年末に記念企画として「餅つき」を企画しました。

暖かな陽ざしが差し込む、記念企画として最高の天気に恵まれた12月27日(日)の午前9時30分より開始しました。
ほっとカフェ倶楽部に参加していただいている皆さん全員に参加していただけると良かったのですが、会場のスペースや餅つきの準備などの都合により25名の方々に参加していただきました。

まずは、いつものように総合司会のTATHU君の挨拶で始まりです。そしていつもように少々カミつつ本日のメニュー説明です。

総合司会のTATHU君


餅つき」は3回に分けて行ない、1回当たり餅米は2升です。
1回目と2回目は参加した皆さんのお持ち帰り用に、3回目はその場でつきたてのお餅を食べていただきます。
早速、参加者の皆さんと職員で、石の臼欅ので餅つき開始です。







わっしょい!」「わっしょい!」と皆さんの声援を受けて職員も頑張ります。
餅つきに参加していただくチーム、食べる時に必要な材料づくり(きな粉、あんこ、大根おろし)やお持ち帰り用の丸餅づくりの準備をしていただくチームに分かれていただきました。
皆さん、さすが経験豊富な方々、段取り良くテキパキと・・・勉強になります。m(_ _)m




1回目の「餅つき」が終わり、持ち帰り用の丸餅の作成に・・・^ ^





さすが、皆さん手慣れたものです。
それぞれ家庭のやり方を教え合って丸餅を作っていただいています。









参加者の皆さんと職員の協力により、餅つきのペースが予定より早く終了できましたので、予定には無かった認知症予防や転倒防止に役立つ「リズム体操」を行っていただきました。





リズム体操で体も心もリフレッシュしていただき、3回目の「餅つき」です。


つきたてのお餅は、「私達にお任せください」と準備に余念のない参加者の皆さん、ありがとうございます。
参加者の皆さんも「餅つき」にチャレンジです。



ファイナルは、もちろん ぬく森の館・エースKAZUさん仕上げの餅つきです。
ここで、お餅の出来が決まります。KAZUさんお願いしますよ^_^/


きな粉、あんこ、大根おろしをまぶしていただきます。




お餅のできはどうでしたか?
皆さん笑顔で食べていただいているようで良かったです。






職員も参加して談笑中!^ ^





楽しい時間は、あっ!という間に過ぎて行きます。
締めに参加者の皆さんと職員で記念撮影です。
皆さん最高の笑顔をありがとうございました。


年末の忙しい中、ほっとカフェ倶楽部1周年記念企画に参加していただきまして、ありがとうございました。
1周年記念企画として行ないましたが、参加者の皆さんの元気な笑顔に職員が癒され、楽しませていただきました。
感謝!感謝!!の一日になりました。
こらからも、ほっとカフェ倶楽部を開催していきますので宜しくお願い致します。

最後になりましたが、ほっとカフェ倶楽部のメンバーの皆さん!
良いお年をお迎え下さい。
by nukusuke









































2015年12月20日日曜日

第15回ほっとカフェ倶楽部「カイロプラクティックの巻」開催!

15ほっとカフェ倶楽部カイロプラクティックの巻」を開催しました^_^
今回は「プロが教える骨盤体操」と銘打って、カイロプラクターの宮島先生を始め、5人のカイロプラクターの先生方がボランティアとして教えにきて下さいました。

巷では、密かにカイロプラクティックブームが起きているのか?
たくさんの皆さんに参加していただきました。m(_ _)m

続々と集まっていただいています。




開始が楽しみですね

総合司会のTATHU君が、いつも違い(?)スムーズに司会進行しながら、カイロプラクターの先生方を紹介して、いよいよスタートです。


司会のTATHU君と先生たち



宮島先生より、カイロプラクティックについて、人骨の模型やパネルを使用して説明して下さいました。

説明する宮島先生


興味深く話を聞いている参加者の皆さん




前説も終わり、いよいよ事前の身体チェックです。

二人一組でお互いをチェック



先生にもチェックして頂いてます



事前チェックを終えて、チェック表に記入します。

皆さん記入中^ ^

骨盤体操の開始です。^_^/
宮島先生が用意してくださった、ゴム紐を使用して行ないます。






肩から胸に、腰にと


なかなか難しい



皆さんゴム紐の装着完了です。

まずは、腰を前後左右に


両手を広げて


続いて閉じて


まだまだ閉じて


「くびれ」を作る体操です




O脚を修正する運動です



屈伸運動もゴム紐の抵抗で・・・きつい


約1時間の骨盤体操で、体も暖かく・・・・暑いくらいになりました。事前チェック表と骨盤体操後の自分を比較してみました。
皆さん効果ありましたか?

疲れを癒すためにも、お楽しみのほっとカフェタイムです。
皆さん楽しくおしゃべりしていただいています。
先生方も、職員も参加して楽しいひと時を共有しました。












参加者の皆さんも、互いコミュニケーションをとっておられ良かったです。

恒例のになりました、5回目参加者、10回目参加者の記念撮影です。
たくさん参加していただき、ありがとうございました。m(_ _)m


そして、カイロプラクティックの「プロが教える骨盤体操」の先生としてボランティア参加していただいた先生方です。


左から、山根先生、市橋先生、有野先生、宮島先生、戸塚先生です。
カイロプラクターの先生方、本当にありがとうございました。

毎回、皆さんに参加して頂きありがとうございます。
これからももっとたくさんの方にほっとカフェ倶楽部を知って頂き楽しんでいただけるように活動していきますので、これからも宜しくお願い致します。m(_ _)m


by nukusuke